有休消化中の私は筋肉が落ちてきた気がするのです ( ꒪⌓꒪) むちゃくちゃムキムキな訳では無いですが、介護をする上で筋力と体力は大事！ しらずしらず体が筋肉質になってきてました！ なので維持はしたくてテキトーにストレッチはしているのです笑 今日はこ…