酷い疲れ

色々試すけど疲れ取れない！

正月休みあけに軽々な体で仕事始める！

『筋膜リリース』
私たちの体には色々な機能がありますね！筋膜もその1つ！

https://core-fit.jp/product/facepointer/column/column-1613/#:~:text=%E7%AD%8B%E8%86%9C%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%80%81%E2%80%9C%E7%AD%8B%E8%82%89,%E3%81%AB%E9%87%8D%E8%A6%81%E3%81%AA%E7%B5%84%E7%B9%94%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82

この筋膜をほぐすことによって柔軟な動きができ、ダイエットする前に筋膜をほぐすことでより効果が出たりと、ほぐすことが必要な部位なわけです！

人間は自分たちの体の構造をもっと知ると自立した生活が長く続けらるのに、適当に体を使うから使用期限が短くなり不具合を起こす。
体の健康と脳の健康を保つ努力を心がけましょう！

自宅でできる「筋膜リリース」の効果的なやり方【完全版】 | 健康×スポーツ『MELOS』