夜勤明けの私(๑ت๑)♡
今日は忙しかった割に清々しい！
仮眠でスッキリした理由は…
短い睡眠時間でも深い眠りだった事が要因ですね〜
いつもは
普通に寝てもあまり深い眠りの時間が変わらない…
月単位でも
上手く深い眠りにつければ疲労感がなく過ごせるのですね！
やはり眠りの質は大事です(*ﾟOﾟ*)
私はスマートバンドを使っていますが、データ化しやすいし眠りを知ることが出来るのでオススメですよ！
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