心が疲れたら「行動」を変えるのが有効！ 精神科医がすすめる「8つの行動習慣」とは？（AERA dot.） - Yahoo!ニュース
心が疲れてしまう
誰にでも経験はあると思います。
どう解消していくのか？
疲れてしまった原因はなにか？
仕事
人間関係
学校
いつもの日常でやらなくてはならない事のなかに原因があります。
やめてしまえばいい。
これで確実に元気なる。
じゃー生活は？収入は？
辞める訳には行かない理由が沢山あります。ですが、『辞める勇気』をだしていますか？
何にでもリスクはあります。
辞めることに対して何が1番不安でしょうか？
収入ではないですか？
今までの人生プランの中で『こうあるべき』で進んできた方は、良いとされる学校に行き、良いとされる企業に務め、表面だけの人付き合いをして…
自分で本当に選んできましたか？
生活費を稼ぐだけならバイトもあるし、その中でやりたい事をして過ごしている人の方が、人生上手く進んでいる人もいます。
世間からの『良いとされる』ことに囚われてはダメです。
あなたが良いとする事
をしなくては心は疲れます。
今何歳？
中年に差し掛かった？
まだ新しいことに挑戦できます！
何がしたいなんか誰も分かってないです。
自分の声が聞こえる人なんてひと握り。
誰しもが世間の声に従ってきただけ。
自分の声を聞きましょう！
なんでもいーから書き出してみる。悩む。
それは誰の悩み？
自分の悩みと、思ったことが実は見た目を気にしているだけの物だとしたら、それは自分の悩みでなく『こうあるべきだ』に振り回されていますよ！
あなたはあなた。
今のままでいいの？
